看完单词，不是这样背滴，你心里学习英语的热情又一次被点燃，并且也找到了以前学不好的原因，第二天便开始向着英语之路重新出发。过了一个月，你却发现自己和原来一样，没有多少进步。

可能你听说过1万小时定律，并且相信，不论做任何事情，只要努力练习达到1万小时，就一定会成功。于是，当你练习到第100小时或者第1000小时后，也因为没有效果，就放弃了。

努力就会成功，这句话本身没有问题，可是它缺少了一个重要的前提条件，正确的，努力，练习，才会成功。

接下来的问题便是，怎样才算正确的努力练习？

你已经知道了，学习的一个最重要的前提条件是，制定一个明确的目标。只有明确了目标，你才有了努力的方向。

你可能会把学英语作为一个目标，可是学英语本身并没有什么意义，只有学会以后去使用它，才有意义。所以，你的目标应该是学会英语去和别人自然的交流，或者学会英语去看原版美剧或者英文资料，只有你的目标越具体，你的方向才会越明确，并且你确定的应用场景，也本身就是练习的最佳方式。

明确了目标，你看了看零基础的自己，不知道该从何开始。这时候，你需要做的第二件事，就是将你的大目标，分解成为一个个可以实现的小目标。

例如，你的大目标是学英语和别人交流。那提高听和说的能力，便是你的两个小目标。然后，听力模型的输入是声音，输出是脑子中的意思。所以，你可以再分解它，制定一个更小目标，从每天学习一句话或者一个单词开始，反复去听不同人说的包含同一个单词的句子，然后在脑子中想象句子的意思（记住，不是想象中文，而且具体的场景）。接着在根据场景，想象出表达的欲望，开口说出来。

从一天一句话，变成一天两句话，再慢慢的变成一天一段话，再变成去和别人试着交流，一步一步的朝着最终的大目标前行。而分解出的这些小目标，就是你路程中的一个个里程碑。

明确了大目标，再分解了小目标，接着你就可以开始努力练习了。而在练习的过程中，你需要注意三件事，来保证练习的有效性。

第一，练习时必须专注。

练习的过程中，你需要全身心的投入进去，让你的大脑将注意力完全集中在练习上。你可以给自己设定一个练习时间，五分钟，十分钟，半小时，最好不要超过一个小时，因为长时间集中注意力，是一件很费体力的事情，时间越长，注意力越弱。如果你有玩手机的习惯，还可以把手机调成静音或者关机。

第二，尽可能在真实的目标环境中练习。

学习的过程就是建立模型的过程，你的练习环境与目标环境越接近，你所建立的模型也就与你的目标越接近。如果你想用英语与人交流，那就尽量多的去找人聊天，如果你想看美剧或者看英文资料，那就多利用美剧和英文资料来练习。

第三，练习的过程，需要及时反馈（提高的关键）。

及时反馈，是指你在练习的过程中，需要时刻注意自己是否出错。

想知道自己是否出错，首先你就必须明确什么是对的（不一定是唯一的），所以你的每一个目标都需要有一套评价标准。这个评价标准的好坏，也直接影响了你练习的效果。

例如，学校的目标本来是培养学生解决问题的能力，可是因为评价是通过闭卷考试的形式来完成，这就变成了考察学生的记忆力，为了考的好成绩，学生的目标就变成了练习提高记忆能力。

什么是好的标准，对于运动型知识，你可以制定一套标准动作，然后练习，再给自己打分。对于思考型知识，你可以通过教别人，从而判断自己是否真正学会。

制定标准和做评价，可以由你自己完成，也可以由别人协助你完成。你只有知道自己出错了，并且知道错在什么地方，你才能不断的改进自己，完善模型。

在练习的过程中，你还可以利用不同的方式来实现目标，或者发现更好的练习方法。

除此之外，在练习的过程中，你还会碰到两个常见的问题，让你无法进步。

第一，进入舒适区。

当你经过一段时间的练习之后，你会逐渐的适应练习过程，你可能不再需要集中注意力便能轻松完成练习，并且很少犯错，这时候就说明你已经进入了舒适区。一旦进入舒适区，不论你再花多少时间练习，你也很难再有明显的进步。

进入舒适区，就说明你此时的目标已经不再适合你，你需要做的是，给自己设定下一个挑战。

第二，进入瓶颈期。

和舒适区不同的是，当你进入瓶颈期以后，不论你怎么努力练习，你的水平都始终停留在原地，无法前进。

这时候，你需要做的是，改变你的练习方式，通过另外的形式来刺激自己，从而突破瓶颈。

以上，便是正确的努力练习。实际上，这也是你玩游戏的过程。你可以闭上眼睛，想象一下自己正在玩魂斗罗。

你的大目标，就是打通游戏。每一个关卡就是一个小目标。玩游戏时，你的所有注意力都在屏幕上，你不断的跳跃躲避子弹，一旦犯错，你就会死掉重来，但是下一次你就会在相同位置更加注意，避免再次犯错。

当你用散弹枪能够轻松通关以后，你就进入了舒适区，这时你可以挑战自己使用其他的武器，或者减少开枪的次数。

当你在某一关无论怎样练习都无法通过时，你就进入了瓶颈。你可以尝试不同的策略，或者上网找一个攻略来看看有没有更好的通关方式，从而突破瓶颈。

不同的是，玩游戏时，你可以连续几个通宵不睡觉，练习其他事情，你却很难坚持。

为什么会这样？又如何来坚持？就是你接下来需要思考的问题。

ps：上面的内容，主要都来自《刻意练习》这本书，还是强烈推荐。

学习所建立的模型，也可以叫做心理表征。练习的过程，便是建立心理表征，再不断的更新它。

同一句话，当你第一次听时，你会将以往的经验与之相关联，建立一个心理表征，之后当你通过其他途径在听到它时，你便会更新以前所建立的心理表征，也就对它有了不同的理解。

学习的过程，也是理解世界的过程。你只有不断的接受不同的信息，才能看见一个更完整的世界（只有完整，没有真实，真实只存在你自己的脑子里）。

学习的过程，也是解决问题的过程。你先有一个大问题需要解决，可是解决不了，于是，你将他们分解成不同的小问题，然后一个一个的解决掉。

发现错误，及时反馈并改正，是提高能力的关键点，而这也是老师最重要的作用。除了指出错误，一个好老师还可以引导你往对的方向思考，或者引导你想出不同的解决方式，还会帮助你发现适合你的学习方法，并且还能让你对学习本身产生兴趣。

书里面还有一个观点，世界并不存在所谓的天才，一切的成果都是刻意练习的结果。

看完整本书以后，脑子里面首先出现的两个名字，就是周杰伦和周星驰。一个用电影，一个用音乐，陪伴我走过了整个青春。而他们本身的经历，也是努力就会成功这句话，最好的写照。直到今天，当那些当年和他们一起并肩站上领奖台的人，全都慢慢淡出公众视野时，他们两人的号召力却依然秒杀众人。

不知你是否还记得，那些年。。。

接下来，带来一首，额~不是自己的，歌，但是，额~我觉得，额~蛮有意义的一首歌，额~之前是世界展望会的一个，主题曲，然后，叫做gua牛，然后，希望大家会喜欢，谢谢~

该不该搁下重重的壳  

寻找到底哪里有蓝天

随着轻轻的风轻轻的飘  

历经的伤都不感觉疼

我要一步一步往上爬

等待阳光静静看着它的脸

小小的天 有大大的梦想

重重的壳裹着轻轻的仰望

我要一步一步往上爬

在最高点乘着叶片往前飞

任风吹干 流过的泪和汗

总有一天我有属于我的天

现如今，梦想两个字似乎变成了说不出口的话，可是，做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么区别？