耐心是什么？

耐心是你解决问题（处理信息）花费的精力（能量）和时间。每个人都会有一定的心理能量，你做的每件事都会花费它们，一旦能量用光，你也就会失去耐心。

哪些情况容易失去耐心？

1、和自己相关

同一件事，发生在别人身上，你会耐心的帮别人解答，发生在自己身上，就变得难以控制。医者总是不自医，站着说话总是不腰痛。

让你失去耐心的事，全部都与你相关。可能是你自己的事，也可能是与你相关的其他人的事，只有当你认为这件事对你有影响时，你才会花费耐心去处理它。

2、与期望不符

你的世界有一套自己的运行规则，你总是会选择符合自身期望的行为方式。

每天从睁眼开始，你便在不停的做选择，处理各种问题。有的问题每天都会重复，对你来说已经习以为常，不需要思考就能解决。有的问题超出了你的认知范围，需要花费更多的耐心（例如学习新东西）才能解决，当代价过大，你就会失去耐心。

3、无法控制

带孩子的过程，就是行为失控的过程。你总希望孩子可以按照你所期望的去行事，结果总是事与愿违。

你真正能控制的往往只有自己，当外界的事物不能按照你的预期行事时，你就失去了对它的控制。你会想方设法来夺回控制权，一旦无法夺回，你就会失去耐心。

与孩子相处时，你总是会认为孩子的事情就是自己的事情，总是希望他们能按照自己所设想的方式发展，一旦他们不受控制，便会通过各种手段来让他们乖乖听话。

与爱人相处时，你总是会赋予对方应有的责任和义务，一旦对方做的事情不符合自己的预期，争吵和冷战就是解决问题最简单的方式。

当你失去耐心时，你可以做点什么？

1、问自己为什么会失去耐心

你因为工作或者别的原因消耗你大量的耐心之后，孩子的一点小事就会引发你的不满。失去耐心，往往会产生情绪，此时的你已经不再受控。

你可以问自己，为什么会失去耐心。让自己从情绪的状态抽离出来，以第三者的角度去看看正在发生的事情，试着去找到问题真正的原因。

2、问自己最坏的结果是什么

你的世界中早已设置了各种限制，在孩子的世界中却总是充满了好奇和未知。当他们的行为触碰到你的规则时，你需要做的不是将自己的规则直接加在他们的身上。

你可以给他们设置一条最基本的底线（安全和健康），然后问自己，这样做最坏的结果是什么。

大部分情况下，孩子所做的事情都不会触碰你所设置的底线，只是会给你添加一些麻烦。

3、问自己是否能接受所想的结果

孩子在水坑中乱跳，用手去拿各种地上的脏东西，吃饭时把饭弄的满桌子都是，这些都只是他们认识世界，学习技能所必经的阶段。

对你来说，可以选择立即阻止他们，也可以选择让他们继续学习，之后再来帮忙善后，你可以问自己，是否能接受所想的结果。

在没有互联网时，你在单位时间内接受的信息很少，总会有很多时间和精力去处理它们。

在手机不离身的现在，你早已被屏幕中的信息所淹没，感觉随时都会有处理不完的事情，自己的耐心随时都处在一种透支状态。

如何能更有耐心？

1、冥想

通过冥想，可以清空自己的大脑，恢复初始的心理状态，让自己能平静的处理问题。

2、改变认知

通过改变认知，打破自己的局限性，减少以自我为中心，换个角度去看问题，问题可能就不再是问题。

佛典有云，旗未动，风也未动，是人的心自己在动。所谓的耐心，不过是你的心所理解世界的方式。

ps：又是忙碌的一周，被各种信息所拖着，似乎做了很多事，看看任务清单，又像是什么都没做。下周的目标让读书和更新恢复正常，不再像这两周最后来赶稿。

题图是一个关于时间的故事。人总是会在意得不到和已失去的事物，而忘记当下。又总是会在意眼前的得失，而忘记将时间拉长后去思考。

前行需要方向，前进需要迈开腿一步一步走，经历的过程需要时间。。。